2017年12月の記事一覧

期末考査が終わり、全体での練習が再開しました。
ボールを使った練習はもちろんですが、伊奈学園女子バレー部は
日々のトレーニングにも力を入れています。

週に１度、トレーナーさんがきて、選手の状態に応じたトレーニングメニューを
考えてもらっています。また、体のメンテナンスも行っています。

今日は、サーキットトレーニング！！
２組に分かれて、お互いのトレーニングを確認します。

ダッシュとジョギングの繰り返し　　     トレーニング用縄跳び　結構重いんです   　　

   
シートを担いで！ジャンプ！　　　　　　　メディシンボールを用いて
　
　

思い通りのパフォーマンスをするためには、体も心も鍛えないといけません。
充実した冬にしましょう。